1.葡萄干
葡萄干是许多人喜欢吃的小吃。它富含营养。能缓解人体气血不足,预防贫血和血小板减少,明显缓解因气血不足引起的面色晦暗、四肢无力。还含有黄酮类物质,具有抗氧化作用,能祛皱淡斑,使皮肤红润有光泽,清除体内自由基,抗衰老。吃多了也能补血,对我们的治理有好处。还可以健胃生津。多吃葡萄干可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象,提高自己的免疫力。
2.橘子的果实不仅可以吃,橘子皮的作用也很大。吃完橘子皮就扔掉,太浪费了。橘子皮泡脚有一定的杀灭病毒细菌、刺激毛细血管、加速血液循环的作用,可以滋润皮肤、保暖身体。还能改善睡眠,让人甜甜入睡。
3.瓜蒌
栝楼性微寒,有明目通便、祛寒热的功效。可用于痢疾、肠胃炎、乳腺炎、痔疮肿痛等。而且还能祛皱淡化斑点,使皮肤红润有光泽。栝楼含有丰富的铁元素,能提高造血功能,促进人体血红蛋白,有较好的凝血作用,促进伤口快速止血结痂。
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