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穿瘦身衣能瘦腰减肥吗(穿瘦身衣真的可以瘦腰减肥吗)

类型:原创超级管理员219发布于:2022-04-19 13:25:39

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我的女同胞们,为了瘦,真的是想尽了办法。有些人甚至出高价购买束腹内衣。近年来,穿塑身衣健身非常流行。到底束腰塑身内衣对瘦身有帮助吗?

1.长期穿着束腰塑身内衣会影响呼吸功能,使情绪紧张焦虑的人更容易紧张焦虑。

家里有宝宝的家长可以观察孩子的呼吸。吸气时,他们的胸部变宽,隆起的肚子向四面八方往外推。呼气时,他们的胃向内收缩。随着人类的成长发展,心境、环境、生活习惯的变化,不仅造就了不同的人格类型,也产生了不同的“错误”呼吸模式。尤其是久坐的人,呼吸大多是浅胸式呼吸。在这种呼吸模式下,吸气通常止于胸部,横膈膜没有完全展开。呼气时不能带动盆底和腹壁收缩,膈肌收缩会带动肋骨下沉。在辅助呼吸的斜角肌的长期收缩下,肩、颈、胸的位置会经常感到紧张和气短。

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如果你经常穿束腹和束腹内衣,这些紧身的束腹就像一个没有弹性的外壳,紧紧包裹着有血有肉的运动躯干。在这种状态下,呼吸较浅,吸气时横膈膜无法充分扩张,紧绷的吊带会拉伸肋骨,导致吸气时胸部无法开得更大。会导致身体的自然呼吸能力下降。而这种下降会加剧颈部的紧张,导致辅助呼吸的斜角肌越来越紧张。在这种模式下,随着时间的推移,脖子越来越短,心情越来越紧张,更容易焦虑,更容易和别人吵架。

2.长期佩戴会导致便秘,肠胃不适,内脏功能紊乱。

内脏是可以活动的,在正常的神经调节状态和呼吸运动的作用下,内脏的运动功能也是正常的。但是如果长时间佩戴这些紧绷的吊带,呼吸功能就会像上面说的那样受损,导致内脏功能失调。而紧绷的背带压缩了内脏活动的空间。爱美的女性为了身材好,甚至会穿更紧的挽具,殊不知这样会挤压腹部脏器的位置,使内脏无法正常活动。

而且很多爱美的女性在戴上马具后发现食欲下降,吃的也少了。这是因为胃的运动功能受到了挤压和降低,使大脑产生错误的信号来调节人不觉得饿,所以会吃得少。但是,这种行为的性质和节食没什么区别。挽具取下后,恢复了原来正常的进食信号,结果它们比以前吃得更多,实在是得不偿失。

3.影响下肢血液循环和体液循环,造成下肢和盆腔区域水肿。

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紧绷的管束卡在体内,人体的血液、神经、淋巴管就像房子的水管、电线。一旦这些通道被外界阻断,运输就会减少或变慢。所以长时间佩戴这些背带会让本来就容易水肿的下肢变得更加水肿。另外,很多痛经的女性朋友,她们的盆腔区域血液循环不好,穿塑身衣会导致更严重的痛经。

4.影响运动的衔接,长期佩戴会阻碍运动功能。

人体是一个动态的联系,无论是正常的生理活动还是日常的运动工作。但是,佩戴背带进行运动,会导致中端运动功能障碍,不能很好地与运动衔接。比如我们做硬拉的时候,弯腰的时候需要感受腹横肌的收缩,举杠铃的时候需要感受腿部和臀部以及盆底的收缩。但是因为这些紧绷的吊带,神经感觉更低,身体误以为很安全,所以这些相关肌肉的工作就会减弱。长时间减功,肌肉收缩力的降低会引起整个肌筋膜的张力失衡。

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近年来,运动时穿束腰很流行。一个fe

就我个人而言,除非是特殊场合,现实中我见过很多网络名人为了拍出好照片而穿腰封。真的是看起来人的身材更好看了,但实际上这是一种误导行为,尤其是对于盆底功能障碍的女性和大龄女性。所以,爱美的女性朋友们,我们的深腹肌是良好的,比较自然比较全功能的腰带。做好运动才是真正的瘦腰减肥之道。我们不能为了美丽而选择伤害身体健康的东西。

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