老年人安牙齿注意事项（老年人洗牙注意事项）

有些人可能觉得自己刷了几十年的牙。他们怎么能不刷牙呢？众所周知，在老年时期，刷牙的方法要认真研究。良好的刷牙是改善老年人口腔卫生的关键。

老年人牙齿松动，牙齿变宽。吃完之后，它们的牙齿里简直塞满了食物残渣。有时候仅仅靠刷牙是很难解决问题的。这时，合理使用牙签或牙线也是清洁牙齿的好方法。良好使用扁平的木质牙签，使用时用力要适当，不要太用力太快，防止损伤牙龈。用光亮柔软的尼龙线或丝线剔牙，绕在两根中指上，拇指压入牙齿，反复擦洗清洁牙齿的邻面。

老年人刷牙时坚持口腔卫生。首先，他们应该选择一个好的牙刷。他们应该选择刷头不太大、刷毛不太硬的健康牙刷。如果刷头过大，刷毛过硬，很容易误伤牙龈和牙齿。不要用牙刷太久。使用1 ~ 2个月为宜。一旦刷毛弯曲和倾斜，就应该更换。

良好使用含氟牙膏，不仅能预防龋齿和牙周病，还能促进牙龈健康。如果牙龈发炎，可以选择含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有很强的杀菌作用。刷牙的时候不要太用力。顺着牙齿的方向逐渐刷牙，刷牙时间稍微长一点，可以按摩牙龈，促进血液循环。

除了刷牙之外，轻叩牙齿也是一种有用的自我保健方法。每天早晨或睡前，嘴唇紧锁，上下牙齿相互碰撞，力度适中均匀。刚开始的时候，每次敲36下，以后会逐渐增加。长期坚持敲击牙齿，对牙齿的健康大有裨益。