中医：便秘分三类饮食巧选择

中医：便秘分为饮食和技能选择三种类型
热秘：表现为大便干燥，尿红色短，红脸或口干口腔口臭、，肚子饱满。这类患者不宜吃辛辣和浓稠的味道，因为这样的食物可以帮助消火邪恶、消耗真正的阴，使缺乏液体，大便干燥。如辣椒、生姜、羊肉、狗肉、鸡肉、鱼类、葡萄酒应少用。

建议使用更多凉爽和润滑的材料，这些材料可以冷却热量，滋润肠道，加热肠道以使粪便平滑。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、生菜等适合。气体秘密：表现为排便困难，经常窒息，侧腹和窒息，甚至疼痛，大便干燥或干燥或不干燥。此类患者应避免固体产品收敛，因为收敛容易使气滞，固体痰可增加便秘，如银杏、莲子、芡0、栗子、石榴应少用。建议使用柔软而坚固的东西。

气体令人窒息，肠道光滑。如橙子、香蕉、海带、竹笋等可以适当使用《食医金鉴》中玉立人粥，适合秘密，相当有效。你可以用玉栗仁10至15克，糯米100克，捣烂于立人，糯米粥，代表早餐。虚寒：气虚表现为白脸疲劳，虽然有意愿面对厕所，以赚取疲劳，汗水和气短，然后累；血虚，大便干燥，不露面，目瞪口呆；阴虚，大便干如羊的形状，身体瘦弱，头晕，腰膝酸痛或看到脸红的盗汗。气虚患者不要使用具有产气效果的产品。

由于气体的多能量消耗，它适合气滞而且不利于气虚，如佛手柑、萝卜、杏仁、芥末、橙子应少用。建议使用更多能够强化脾脏，补气养气的物质，使脾脏和肺部能够增强大肠的传导功能。如山药、小扁豆、图、核桃、芋头等。使用胡萝卜、红薯粥，它是一道甜美可口的饭菜，也是益气润肠的好产品。血虚和阴虚的人应避免辛辣和香气干燥的产品。

由于它能够伤害阴虚并帮助火，它会增加便秘。辣椒、羊肉、五香调味料不应该吃。建议使用滋阴补血，滋润干燥的东西，增加体液，保湿肠道，并通过大便，如桑椹、蜜、芝麻、花生。芝麻、花生切碎，配粥，不仅增加了粥的味道，而且达到了滋补和滋润的目的。
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