问

塑美减肥要注意哪些问题

体重增加了，腿围增加了，腰围增加了，整个身体就像一团猪油，稍微动一下便大汗淋漓，真是讨厌。怎么办？减肥？没错，我要减肥。

提问者：芸发布于：2020-08-31 13:39:12 回复：1浏览：144

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练瑜伽需要注意哪些问题可以减肥吗瑜珈一咱修身养性的基本运动，不能说有没有用，要看你如何去炼.减肥应以有氧运动和饮食健康为主，例如慢跑、爬山、球类运动、游泳等，通常这种运动量会造成心跳加快,会提高人体的新陈代谢率，只要坚持每天有两次运动，有很好的减肥作用；饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，保证营养均衡，多做运动，精神压力不要大，晚餐不要吃多，尤其是不要吃夜宵。此外可以选择安全性高的减肥产品，比如舒尔佳，它是国药准字产品，品质优良，价格适中的。

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