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问
冬季减肥效果好不好
胖了，假期想减肥，减肥集中营效果如何？
提问者：何佳佳发布于：2020-12-01 17:38:22
回复：1浏览：253
较好回复
答
2020-12-03 13:02:42
冬季慢跑减肥效果好，慢跑作为一种有氧运动，可以有效燃烧体内多余的脂肪，塑造完好S曲线身材。此外，冬季慢跑减肥还要注意时间的要求，一般以半小时为佳，不要过于剧烈，保持适度的速度，慢跑过程中注意脚跟落地，跑前做好预热工作，跑后可用热水泡脚。坚持整个冬季，会有意料不到的惊喜的。
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