问

蛋白线减肥有哪些适应人群？

很多的人在减肥的时候,自己也努力了,没有得到良好的效果,这是因为他们走过了减肥的误区,那减肥的误区有哪些呢？

提问者：文文发布于：2021-02-16 13:07:10 回复：1浏览：153

较好回复

答

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会加快燃烧，对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和良好的健康减肥方法。

2021-02-22 12:24:05