问

做冬季减肥效果好不好

您好！医生。苦瓜减肥胶囊效果真的好吗？我隔壁的朋友推荐我去买一些这个吃吃，说应该有作用，但是我觉得药物都有点副作用，这个药应该也有吧？希望专业人士替我解答，谢谢了！

提问者：安小落发布于：2021-03-24 14:21:07 回复：1浏览：160

较好回复

答

想要减肥有效果必须坚持做到适当控制饮食同时进行有氧运动，二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，另外运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量，控制饮食(尤其高热量的食物)、有氧运动需要持之以恒，才会达到减肥效果。

2021-03-30 16:58:12