问

怎么样才能健康减肥

因为这段时间我没有锻炼身体，导致身材特别的肥胖，想要减肥，怎么样才能健康减肥？（女，47岁）

提问者：qyxye18171发布于：2021-10-25 19:37:18 回复：1浏览：105

较好回复

答

健康减肥可以适当的做一些有氧运动，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在做有氧运动的时候，一般可以采取仰卧起坐以及游泳等，能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用，如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法，把体内多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的功效，但是需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中，饮食上也有所控制，尽量不要吃高脂肪的食物，以免体重增加。

2021-10-26 16:23:21