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北京御康堂有什么好的减肥疗法，介绍

北京御康堂有什么好的减肥疗法，介绍，

提问者：uirg35716发布于：2021-10-25 20:07:00 回复：1浏览：142
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吴欣主治医师
答

减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.要合理安排你的一日三餐, 多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.等等.

2021-10-26 16:55:57
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余萍
余萍
职称：主任医师
擅长：
医院： 新疆维吾尔自治区人民医院整形科
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