怎么样才能减肥呢,减肥术后要恢复多久

您好，很高兴为您解答。一般不太油腻的家常菜都是可以减肥的。减肥需要长期坚持，主要是平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，平时多运动，对减肥是有好处的。月经期良好是不要减肥，避免导致身体更加虚弱。平时不要吃过于油腻的食物和甜食，不要吃得太饱，每餐吃七八分饱就可以了，坚持多运动。希望我的回答对您有帮助。吸脂减肥是非常安全的，不过对于大面积的肥胖情形，做这项手术有一定的风险，所以一定要谨慎选择。一、吸脂减肥术后会不会反弹一般人脂肪组织的深度是在真皮下2mm左右，所以说吸脂减肥术后的反弹很难控制。这种情况是比较罕见的，是在正规整形外科医院的进行，术后的效果能够得到保障。二、吸脂术后的体重不会反弹体重会在成年以后体重下降，因此吸脂减肥术后不会反弹。吸脂减肥术后需要一到三个月左右的时间才能恢复，而具体时间并不是固定的，因为每个人的体质不同，如果个人体质比较好，同时再加上吸脂减肥术后能好好护理，后期所需要的恢复时间就会缩短。