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练腹肌要减肥吗

您好,练腹肌是不需要刻意减肥的,但如果腹部的脂肪含量高的话,先做有氧运动等减脂锻炼更有助于练腹肌。练腹肌较好的方法就是做仰卧起坐,不仅可以帮助减少腹部的脂肪,还有助于锻炼...展开

您好,练腹肌是不需要刻意减肥的,但如果腹部的脂肪含量高的话,先做有氧运动等减脂锻炼更有助于练腹肌。练腹肌较好的方法就是做仰卧起坐,不仅可以帮助减少腹部的脂肪,还有助于锻炼腹肌的力量,使肌肉更结实。另外,减肥的较好方法也是加强运动锻炼,增加身体能量的消耗,建议结合自身实际情况做相关锻炼。收起

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练腹肌要减肥吗相关问答

  • Q: 做冬季减肥效果好不好 2021-03-24 14:21:07
    A:

    想要减肥有效果必须坚持做到适当控制饮食同时进行有氧运动,二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,另外运动,特别是有氧运动可以消耗大量的能量,控制饮食(尤其高热量的食物)、有氧运动需要持之以恒,才会达到减肥效果。

  • Q: 减肥手术有风险吗 2021-03-24 13:26:57
    A:

    您好,赘皮使体重下降过快导致的,一般的运动减肥不会出现这种现象。赘皮切除手术风险较好,可根据患者情况选择手术切口,术后疤痕不明显,但是减肥后赘皮一般可自行恢复,通常是需要3到6个月不等。建议多吃一些胶原蛋白丰富的食物,比如说鱼胶猪蹄之类的对于改善皮肤弹性有帮助。减肥需要选择适合自己的方法,如中医减肥。

  • Q: 做大麦青汁减肥要多少钱 2021-03-23 19:46:14
    A:

    做一次减肥吸脂手术大概是1-3万元(6-8个部位)。具体多少钱一次很难确定,因为不同的爱美人士,腿部的肥胖情况不一样,吸取的脂肪量也会不一样,所以需要的价钱会不同,除此之外,不同的医疗机构,由于收费情况不同,所以需要的价钱也会不一样。

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