怎么快速瘦身不反弹呢？(怎么瘦身快速有效不反弹)

瘦背5-7天恢复。吸脂瘦背术后7天之内尽量避免手术部位沾水；保证手术部位清洁，防止感染，后可对局部伤口加压包扎，但压力不宜过大，术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

瘦腰腹效果一般是比较好的，目前能够瘦腰腹部的方法有吸脂手术和溶脂手术，不过这两种方法都可以使腰腹部的脂肪减少，并且脂肪组织减少以后不会再生，手术效果通常是可以长久保持的，而且手术伤口比较小，一般不会留疤，术后的效果比较自然。

首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。

激光溶脂瘦背术所采用的激光只作用在设定的脂肪层上不仅不伤及表皮肤还能加速皮肤弹性纤维的自我修复、刺激胶原蛋白增生让吸过脂肪的皮肤依然保持紧致、光滑、平展。